Relaxation

Faites du bien à votre corps grâce à la relaxation

La relaxation fait du bien au corps et à l’esprit en permettant de prendre du recul par rapport aux situations et aux émotions vécues pour libérer vos pensées et faire place aux sensations corporelles !

Ses bienfaits sont nombreux : elle permet de passer d’un état de stress ou de fatigue physique ou mentale à un état de bien-être. Elle facilite le sommeil, augmente la concentration, permet une détente et un lâcher prise…

Je propose d’expérimenter plusieurs techniques de relaxation :

• La relaxation guidée
• La relaxation par la visualisation
• La relaxation par la concentration sensorielle
• La relaxation dynamique
• La relaxation musculaire progressive…

Mon but est de vous permettre d’être autonome dans la pratique de cette technique car il n’existe pas de séance idéale. Chacun doit l’adapter en fonction de soi.