Mouvement libre

Le mouvement libre et les mouvements d’éveil corporel permettent de se relier à son corps

Le mouvement libre permet d’exprimer notre univers intérieur, de se reconnecter qui nous sommes en profondeur. Les sensations de ce corps libre de ses mouvements peuvent alors faire émerger des émotions. Le corps se rappelle de tout, il sait !
Le mouvement libre permet dans un premier temps de se faire plaisir ! Esquisser quelques mouvements sur une mélodie procure une sensation de bien-être parfois inexplicable !

Se défouler à son rythme grâce au mouvement libre

Dans un second temps, le mouvement libre vous aide à vous défouler, selon votre rythme, pour relâcher les tensions.
Cet état de joie et de paix avec vous-même vous conduit naturellement vers l’acceptation et une meilleure gestion de vos émotions.

Avoir une meilleure connaissance de soi-même et de son corps

Pour pratiquer le mouvement libre, pas besoin de « savoir faire » mais simplement de « laisser faire » pour retrouver l’instinct du mouvement. Nous sommes en mouvement de manière naturelle depuis notre création. Le mouvement est vie et la vie est mouvement !

Réveiller son corps en douceur par les mouvements

Les mouvements d’éveil corporel sont des mouvements doux coordonnés avec le souffle. Ils permettent de « réveiller » son corps en douceur en pleine conscience grâce à une respiration synchronisée. Les mouvements se pratiquent allongés, assis ou debout.
Cela procure un état de détente tout en portant attention à notre corps à ses sensations.